为帮助学生缓解考试压力，增进学生间的交流与了解，数学科学学院于2025年4月16日下午在沙河校区智慧教学楼S1-202举办“‘数’情达意 心理手巧”之绘画舒压团体辅导活动。此次活动吸引了学院20名本科生及研究生参与，活动由学院心理顾问幸宇光老师主持。

活动伊始，幸老师组织学生进行分组，让大家迅速融入集体。随后，组内开展了有趣的自我介绍——“我是喜欢做……、喜欢吃……”接龙小游戏，学生们在轻松愉快的氛围中彼此熟悉，拉近了距离，为后续的活动环节奠定了良好的基础。

彼此了解后，活动进入绘画环节。幸老师先引导学生们挑选出自己最喜欢的画笔，随后让大家选择合适的画笔在纸上画出代表自己压力的形象，学生们的画作中出现了大山、书籍、人物等多种象征压力的元素。接着，大家又在纸上画出自己认为合适的安放压力的地方。完成画作后，组内成员积极交流分享，互相倾听彼此的压力来源与应对思路，在交流中不少学生都表示感受到了来自同伴的理解与支持，压力仿佛也减轻了许多。

接下来的环节，幸老师让学生们画一幅人在雨中行走的画。画毕，组内再次展开交流分享。大家的画作各具特色，细节满满。老师针对画中的元素进行了详细解读，形象地解释道：雨点代表着我们的压力，雨点的范围大小、疏密程度代表着我们对压力的感知，而画中人物打伞或不打伞则是应对压力的策略。通过老师的解读，学生们对自身的压力有了更清晰的认识，也学习到了面对压力时全新的应对视角。

在最后一个环节，幸老师让学生们用最喜欢的画笔画出自己应对压力的方法。学生们的创意层出不穷，画面中呈现出睡觉、运动、参加活动、吃美食等各种应对方式。大家在分享环节积极发言，分享自己应对压力的独特经验，现场气氛十分活跃。在交流过程中，学生们相互学习借鉴，收获了更多缓解压力的技巧。

本次绘画舒压团体辅导活动，以绘画为媒介，让学生们在轻松的氛围中释放压力、增进交流。今后数学科学学院将持续关注学生心理健康，开展更多形式多样、富有意义的活动，为学生的身心健康发展保驾护航。

数学科学学院

2025年4月16日